La sophrologie est un ensemble de techniques inspirées de l’orient et de l’occident, de relaxation consciente, de respiration contrôlée, et de visualisations positives.
C’est un entraînement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur notre la relation positive (constructive) avec le monde extérieur.
Elle apporte détente et sérénité pour vivre pleinement l’instant présent. Permet de relativiser le passé et mieux appréhender l’avenir. Renforce la confiance en soi, en ses ressources naturelles et amène à plus de lucidité. La sophrologie met à votre disposition ses précieux outils qui permettent de gérer vos sources anxiogènes et vous apprennent à créer à l’intérieur et autour de vous un espace de mieux-être et de sécurité, à la fois relaxant et énergisant. Ces outils vous amènent à rééquilibrer votre rapport à vous-même, aux autres et au monde et ainsi faire face à certaines périodes difficiles de la vie.
